DIETA PARA ADELGAZAR DIETA DEL ATUN CON PIÑA

DIETA PARA ADELGAZAR. DIETA DEL ATUN CON PIÑA

Los alimento básicos de esta dieta son el atún y la piña.

DIETA PARA ADELGAZAR . Las dieta para adelgazar , (perder peso) son dietas muy recomentables por varios expertos del secto. Tambien puedes visitar la pagina que poseo con mas de 100 dietas. En dietas para adelgazar  .http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

El atún es un alimento que destaca por ser muy bajo en grasas y calorías. Es un alimento al que se recurre mucho en dietas para bajar de peso y para combatir el colesterol. Además, el atún es también rico en ácidos grasos omega 3 y omega 6 y ácido linoleico, vitaminas, proteínas y calcio.

La piña es una fruta diurética y desintoxicante.
Si unimos todos los beneficios que nos aportan ambos alimentos tenemos la dieta perfecta.

Esta dieta aporta al organismo unas 1300 calorías diarias, que junto con las propiedades que nos ofrecen el atún y la piña te ayudarán a perder unos4 Kg en tan sólo una semana.

Debes tomar al menos 2 litros de agua diarios.

DIETA:

DESAYUNO:
Elegir entre:

- Una lata de atún al natural, una rodaja de piña y una ensalada de lechuga.
- Una infusión, una tostada de pan integral con queso blanco y un zumo de naranja o pomelo natural.

ALMUERZO:
Elegir entre:

- Una ensalada o verduras con una lata de atún en agua, acompañado todo por una taza de arroz integral. De postre: una rodaja de piña o melón.
- Una taza de sopa dietética, una lata de atún al natural acompañada de una ensalada mediana de verduras y de postre, una fruta asada.

CENA:
Elegir entre:

- Una lata de atún al natural, una ensalada de lechuga tomate y apio, un plato de verdura a la parilla y una rodaja de sandía.
- Una taza de sopa de verduras dietética, una lata de atún o arroz integral acompañado por vegetales cocidos y una ensalada de frutas.(dietasinet)

Independientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.

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